Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cam

Calo và thông tin dinh dưỡng

tất cả các giống thương mại, sống

47
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb10 g
Chất béo0,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 47 kcal —
  • Chất đạm 0,9 g 2%
  • Carbohydrate 10 g 4%
  • Chất béo 0,1 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 1,8 g 6%
  • Đường 9,4 g —
  • Natri 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 53,2 mg 59%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folate (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 8,4 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 40 mg 3%
  • Sắt 0,1 mg 1%
  • Magiê 10 mg 2%
  • Phốt pho 14 mg 1%
  • Kali 181 mg 4%
  • Kẽm 0,07 mg 1%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 0,5 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g470,9 g10 g0,1 g
50 g50 g240,5 g5 g0,1 g
150 g150 g711,4 g15 g0,2 g
200 g200 g941,9 g20 g0,2 g
250 g250 g1182,4 g25 g0,3 g

Câu hỏi về Cam

100 g Cam có bao nhiêu calo?

100 g Cam có 47 kcal, gồm 0,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g Cam có bao nhiêu calo?

50 g Cam có 24 kcal, gồm 0,5 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Cam có bao nhiêu calo?

150 g Cam có 71 kcal, gồm 1,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

200 g Cam có bao nhiêu calo?

200 g Cam có 94 kcal, gồm 1,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

250 g Cam có bao nhiêu calo?

250 g Cam có 118 kcal, gồm 2,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1722 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ