Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Táo
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt không vỏ, tươi sống, trung bình
51
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,3 g
Carb12 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 51 kcal —
- Chất đạm 0,3 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 11 g —
- Natri 2,6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,07 mg 0%
- Magiê 3,4 mg 1%
- Phốt pho 8,5 mg 1%
- Kali 109 mg 2%
- Kẽm 0,03 mg 0%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,5 µg 17%
- Iốt 9,6 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,5 g | 24 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,7 g | 30 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Táo red delicious sống có vỏTáo, sống, red delicious, có vỏ59 kcal / 100 g
- Táo Galasống, còn vỏ, gồm thực phẩm thuộc chương trình phân phối thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ57 kcal / 100 g
- Táo fujitươi, có vỏ63 kcal / 100 g
- Táo Goldenphần thịt không vỏ, sống50 kcal / 100 g
- Táo ăn được tươi sống kèm lõiTáo, ăn được, sống, phần thịt và vỏ, cân cả lõi43 kcal / 100 g
- Chuốiphần thịt không vỏ, sống88 kcal / 100 g
- Trái câysống, trung bình57 kcal / 100 g
- Quả đàothịt không vỏ, đã bỏ hạt, sống, trung bình44 kcal / 100 g
- Dứathịt không vỏ, ăn sống52 kcal / 100 g
- Xoàithịt quả không vỏ, bỏ hạt, tươi sống71 kcal / 100 g
Câu hỏi về Táo
100 g Táo có bao nhiêu calo?
100 g Táo có 51 kcal, gồm 0,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Táo có bao nhiêu calo?
50 g Táo có 26 kcal, gồm 0,1 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Táo có bao nhiêu calo?
150 g Táo có 77 kcal, gồm 0,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Táo có bao nhiêu calo?
200 g Táo có 103 kcal, gồm 0,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Táo có bao nhiêu calo?
250 g Táo có 128 kcal, gồm 0,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 13396 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
