Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Táo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, gọt vỏ
48
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,3 g
Carb11 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 48 kcal —
- Chất đạm 0,3 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 10 g —
- Natri 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 3,4 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,07 mg 0%
- Magiê 4 mg 1%
- Phốt pho 11 mg 1%
- Kali 90 mg 2%
- Kẽm 0,05 mg 0%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,5 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 29 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Táo granny smithtươi, có vỏ58 kcal / 100 g
- Táo red delicious sống có vỏTáo, sống, red delicious, có vỏ59 kcal / 100 g
- Táo Galasống, còn vỏ, gồm thực phẩm thuộc chương trình phân phối thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ57 kcal / 100 g
- Táo fujitươi, có vỏ63 kcal / 100 g
- Táo golden delicious tươi có vỏTáo, tươi, golden delicious, có vỏ57 kcal / 100 g
- Xoàikhông vỏ, sống59 kcal / 100 g
- Khoai tâyruột và vỏ, sống77 kcal / 100 g
- Lêbỏ vỏ53 kcal / 100 g
- Camsống, cả vỏ63 kcal / 100 g
- Chuốisống89 kcal / 100 g
Câu hỏi về Táo
100 g Táo có bao nhiêu calo?
100 g Táo có 48 kcal, gồm 0,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Táo có bao nhiêu calo?
50 g Táo có 24 kcal, gồm 0,1 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Táo có bao nhiêu calo?
150 g Táo có 72 kcal, gồm 0,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Táo có bao nhiêu calo?
200 g Táo có 96 kcal, gồm 0,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Táo có bao nhiêu calo?
250 g Táo có 120 kcal, gồm 0,7 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1697 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
