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丹佛牛排
热量和营养成分
去骨，仅含可分离瘦肉，修剪至0英寸脂肪，select级，生
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.2 g
脂肪8.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 68 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.74 mg 15%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.3 µg 138%
- 胆碱 72.8 mg 13%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.4 mg 14%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 186 mg 15%
- 钾 329 mg 7%
- 锌 7.8 mg 71%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.5 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 1份 | 113 g | 177 | 22 g | 0.2 g | 9.7 g |
| 2份 | 226 g | 355 | 45 g | 0.5 g | 19 g |
| ½份 | 56.5 g | 89 | 11 g | 0.1 g | 4.8 g |
| 3份 | 339 g | 532 | 67 g | 0.7 g | 29 g |
| 4份 | 452 g | 710 | 89 g | 0.9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 0.1 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0.5 g | 21 g |
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关于丹佛牛排的问题
丹佛牛排每100 g含多少热量？
丹佛牛排每100 g含157 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.2 g、脂肪8.5 g。
丹佛牛排每1份 (113 g)含多少热量？
丹佛牛排每1份 (113 g)含177 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.2 g、脂肪9.7 g。
丹佛牛排每2份 (226 g)含多少热量？
丹佛牛排每2份 (226 g)含355 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0.5 g、脂肪19 g。
丹佛牛排每½份 (56.5 g)含多少热量？
丹佛牛排每½份 (56.5 g)含89 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪4.8 g。
丹佛牛排每3份 (339 g)含多少热量？
丹佛牛排每3份 (339 g)含532 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0.7 g、脂肪29 g。
丹佛牛排每4份 (452 g)含多少热量？
丹佛牛排每4份 (452 g)含710 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物0.9 g、脂肪39 g。
丹佛牛排每50 g含多少热量？
丹佛牛排每50 g含79 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0.1 g、脂肪4.3 g。
丹佛牛排每150 g含多少热量？
丹佛牛排每150 g含236 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0.3 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 168653 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
