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丹佛牛排
热量和营养成分
去骨，仅含可分离瘦肉，修剪至0英寸脂肪，choice级，熟，烤
228
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0.3 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 228 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.4 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 3.5 µg 146%
- 胆碱 90.5 mg 16%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 207 mg 17%
- 钾 318 mg 7%
- 锌 9.9 mg 90%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 32.3 µg 59%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0.3 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 194 | 23 g | 0.2 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 388 | 45 g | 0.5 g | 23 g |
| ½份 | 42.5 g | 97 | 11 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 3份 | 255 g | 581 | 68 g | 0.7 g | 34 g |
| 4份 | 340 g | 775 | 90 g | 1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 66 g | 0.7 g | 34 g |
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关于丹佛牛排的问题
丹佛牛排每100 g含多少热量？
丹佛牛排每100 g含228 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.3 g、脂肪13 g。
丹佛牛排每1份 (85 g)含多少热量？
丹佛牛排每1份 (85 g)含194 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.2 g、脂肪11 g。
丹佛牛排每2份 (170 g)含多少热量？
丹佛牛排每2份 (170 g)含388 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0.5 g、脂肪23 g。
丹佛牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？
丹佛牛排每½份 (42.5 g)含97 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪5.7 g。
丹佛牛排每3份 (255 g)含多少热量？
丹佛牛排每3份 (255 g)含581 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0.7 g、脂肪34 g。
丹佛牛排每4份 (340 g)含多少热量？
丹佛牛排每4份 (340 g)含775 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物1 g、脂肪46 g。
丹佛牛排每50 g含多少热量？
丹佛牛排每50 g含114 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.1 g、脂肪6.7 g。
丹佛牛排每150 g含多少热量？
丹佛牛排每150 g含342 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0.4 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 170201 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
