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丹佛牛排

热量和营养成分

去骨，仅含可分离瘦肉，修剪至0英寸脂肪，choice级，生

178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.7 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 178 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 0.7 g 0%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 饱和脂肪 4.6 g 23%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 76 mg 3%
  • 胆固醇 70 mg 23%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.15 mg 1%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
  • 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
  • 维生素B6 0.41 mg 24%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 3 µg 123%
  • 胆碱 70.7 mg 13%

矿物质

  • 钙 12 mg 1%
  • 铁 2.4 mg 13%
  • 镁 20 mg 5%
  • 磷 180 mg 14%
  • 钾 317 mg 7%
  • 锌 7.5 mg 68%
  • 铜 0.08 mg 8%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 22 µg 40%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17819 g0.7 g11 g
1份113 g20122 g0.8 g12 g
2份226 g40244 g1.5 g25 g
½份56.5 g10111 g0.4 g6.2 g
3份339 g60365 g2.3 g37 g
4份452 g80587 g3 g50 g
50 g50 g899.6 g0.3 g5.5 g
150 g150 g26729 g1 g16 g
200 g200 g35639 g1.3 g22 g
250 g250 g44548 g1.7 g27 g

关于丹佛牛排的问题

丹佛牛排每100 g含多少热量？

丹佛牛排每100 g含178 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.7 g、脂肪11 g。

丹佛牛排每1份 (113 g)含多少热量？

丹佛牛排每1份 (113 g)含201 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.8 g、脂肪12 g。

丹佛牛排每2份 (226 g)含多少热量？

丹佛牛排每2份 (226 g)含402 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物1.5 g、脂肪25 g。

丹佛牛排每½份 (56.5 g)含多少热量？

丹佛牛排每½份 (56.5 g)含101 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.4 g、脂肪6.2 g。

丹佛牛排每3份 (339 g)含多少热量？

丹佛牛排每3份 (339 g)含603 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物2.3 g、脂肪37 g。

丹佛牛排每4份 (452 g)含多少热量？

丹佛牛排每4份 (452 g)含805 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物3 g、脂肪50 g。

丹佛牛排每50 g含多少热量？

丹佛牛排每50 g含89 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0.3 g、脂肪5.5 g。

丹佛牛排每150 g含多少热量？

丹佛牛排每150 g含267 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物1 g、脂肪16 g。

来源：USDA FoodData Central 170608 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维