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丹佛牛排
热量和营养成分
去骨，仅含可分离瘦肉，修剪至0英寸脂肪，所有等级，生
170
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.5 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 170 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 69 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.81 mg 16%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.1 µg 129%
- 胆碱 71.8 mg 13%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 181 mg 14%
- 钾 321 mg 7%
- 锌 7.6 mg 69%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.7 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 19 g | 0.5 g | 10 g |
| 1份 | 113 g | 192 | 22 g | 0.6 g | 11 g |
| 2份 | 226 g | 384 | 44 g | 1.1 g | 23 g |
| ½份 | 56.5 g | 96 | 11 g | 0.3 g | 5.6 g |
| 3份 | 339 g | 576 | 66 g | 1.7 g | 34 g |
| 4份 | 452 g | 768 | 88 g | 2.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.7 g | 0.2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 29 g | 0.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 39 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 49 g | 1.2 g | 25 g |
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关于丹佛牛排的问题
丹佛牛排每100 g含多少热量？
丹佛牛排每100 g含170 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.5 g、脂肪10 g。
丹佛牛排每1份 (113 g)含多少热量？
丹佛牛排每1份 (113 g)含192 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.6 g、脂肪11 g。
丹佛牛排每2份 (226 g)含多少热量？
丹佛牛排每2份 (226 g)含384 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物1.1 g、脂肪23 g。
丹佛牛排每½份 (56.5 g)含多少热量？
丹佛牛排每½份 (56.5 g)含96 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.3 g、脂肪5.6 g。
丹佛牛排每3份 (339 g)含多少热量？
丹佛牛排每3份 (339 g)含576 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物1.7 g、脂肪34 g。
丹佛牛排每4份 (452 g)含多少热量？
丹佛牛排每4份 (452 g)含768 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物2.2 g、脂肪45 g。
丹佛牛排每50 g含多少热量？
丹佛牛排每50 g含85 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0.2 g、脂肪5 g。
丹佛牛排每150 g含多少热量？
丹佛牛排每150 g含255 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0.7 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 170205 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
