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丹佛牛排

热量和营养成分

去骨，仅含可分离瘦肉，修剪至0英寸脂肪，select级，熟，烤

209
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 209 kcal —
  • 蛋白质 27 g 53%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 饱和脂肪 4.7 g 24%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 74 mg 3%
  • 胆固醇 98 mg 33%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.07 mg 0%
  • 维生素K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
  • 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
  • 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
  • 维生素B6 0.46 mg 27%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 4.3 µg 178%
  • 胆碱 92.1 mg 17%

矿物质

  • 钙 16 mg 1%
  • 铁 3.4 mg 19%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 202 mg 16%
  • 钾 306 mg 7%
  • 锌 10.4 mg 95%
  • 铜 0.1 mg 12%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 28 µg 51%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20927 g0 g12 g
1份85 g17823 g0 g9.7 g
2份170 g35545 g0 g20 g
½份42.5 g8911 g0 g4.9 g
3份255 g53368 g0 g29 g
4份340 g71190 g0 g39 g
50 g50 g10513 g0 g5.7 g
150 g150 g31440 g0 g17 g
200 g200 g41853 g0 g23 g
250 g250 g52366 g0 g29 g

关于丹佛牛排的问题

丹佛牛排每100 g含多少热量？

丹佛牛排每100 g含209 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

丹佛牛排每1份 (85 g)含多少热量？

丹佛牛排每1份 (85 g)含178 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。

丹佛牛排每2份 (170 g)含多少热量？

丹佛牛排每2份 (170 g)含355 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

丹佛牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？

丹佛牛排每½份 (42.5 g)含89 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。

丹佛牛排每3份 (255 g)含多少热量？

丹佛牛排每3份 (255 g)含533 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。

丹佛牛排每4份 (340 g)含多少热量？

丹佛牛排每4份 (340 g)含711 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。

丹佛牛排每50 g含多少热量？

丹佛牛排每50 g含105 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

丹佛牛排每150 g含多少热量？

丹佛牛排每150 g含314 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

来源：USDA FoodData Central 170203 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维