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丹佛切块肩胛下部中心牛排
热量和营养成分
牛肉，chuck，无骨，可分离瘦肉和脂肪，修整至0"脂肪，所有级别，熟，烤
227
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0.2 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 227 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 14 g 17%
- 饱和脂肪 5.7 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 93 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.91 mg 18%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 3.7 µg 153%
- 胆碱 90 mg 16%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 310 mg 7%
- 锌 9.9 mg 90%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 29.9 µg 54%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0.2 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 193 | 22 g | 0.2 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 386 | 45 g | 0.4 g | 23 g |
| ½份 | 42.5 g | 96 | 11 g | 0.1 g | 5.8 g |
| 3份 | 255 g | 579 | 67 g | 0.5 g | 35 g |
| 4份 | 340 g | 772 | 89 g | 0.7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0.3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0.4 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 66 g | 0.5 g | 34 g |
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关于丹佛切块肩胛下部中心牛排的问题
丹佛切块肩胛下部中心牛排每100 g含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每100 g含227 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0.2 g、脂肪14 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每1份 (85 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每1份 (85 g)含193 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.2 g、脂肪12 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每2份 (170 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每2份 (170 g)含386 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0.4 g、脂肪23 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每½份 (42.5 g)含96 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪5.8 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每3份 (255 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每3份 (255 g)含579 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0.5 g、脂肪35 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每4份 (340 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每4份 (340 g)含772 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物0.7 g、脂肪46 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每50 g含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每50 g含114 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.1 g、脂肪6.8 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每150 g含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每150 g含341 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0.3 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 170816 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
