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丹佛牛排
热量和营养成分
牛肉，chuck，无骨，可分离瘦肉和脂肪，修整至0"脂肪，Select级，熟，烤
215
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 215 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 98 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 4.2 µg 176%
- 胆碱 90.7 mg 16%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 198 mg 16%
- 钾 301 mg 6%
- 锌 10.2 mg 93%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 27.7 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2份 | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½份 | 42.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3份 | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4份 | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
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关于丹佛牛排的问题
丹佛牛排每100 g含多少热量？
丹佛牛排每100 g含215 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
丹佛牛排每1份 (85 g)含多少热量？
丹佛牛排每1份 (85 g)含183 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
丹佛牛排每2份 (170 g)含多少热量？
丹佛牛排每2份 (170 g)含366 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
丹佛牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？
丹佛牛排每½份 (42.5 g)含91 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
丹佛牛排每3份 (255 g)含多少热量？
丹佛牛排每3份 (255 g)含548 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
丹佛牛排每4份 (340 g)含多少热量？
丹佛牛排每4份 (340 g)含731 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
丹佛牛排每50 g含多少热量？
丹佛牛排每50 g含108 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
丹佛牛排每150 g含多少热量？
丹佛牛排每150 g含323 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 171212 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
