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丹佛切块肩胛下部中心牛排

热量和营养成分

牛肉，chuck，无骨，可分离瘦肉和脂肪，修整至0"脂肪，所有级别，生

182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.4 g
脂肪12 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 182 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 0.4 g 0%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 饱和脂肪 4.8 g 24%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 76 mg 3%
  • 胆固醇 69 mg 23%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 4 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.14 mg 1%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 20%
  • 泛酸（维生素B5） 0.79 mg 16%
  • 维生素B6 0.4 mg 23%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 3 µg 126%
  • 胆碱 69.8 mg 13%

矿物质

  • 钙 11 mg 1%
  • 铁 2.4 mg 13%
  • 镁 20 mg 5%
  • 磷 178 mg 14%
  • 钾 315 mg 7%
  • 锌 7.4 mg 67%
  • 铜 0.08 mg 8%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 21.2 µg 39%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18219 g0.4 g12 g
1份113 g20622 g0.4 g13 g
2份226 g41143 g0.8 g26 g
½份56.5 g10311 g0.2 g6.6 g
3份339 g61764 g1.2 g40 g
4份452 g82386 g1.6 g53 g
50 g50 g919.5 g0.2 g5.8 g
150 g150 g27329 g0.5 g18 g
200 g200 g36438 g0.7 g23 g
250 g250 g45548 g0.9 g29 g

关于丹佛切块肩胛下部中心牛排的问题

丹佛切块肩胛下部中心牛排每100 g含多少热量？

丹佛切块肩胛下部中心牛排每100 g含182 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.4 g、脂肪12 g。

丹佛切块肩胛下部中心牛排每1份 (113 g)含多少热量？

丹佛切块肩胛下部中心牛排每1份 (113 g)含206 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.4 g、脂肪13 g。

丹佛切块肩胛下部中心牛排每2份 (226 g)含多少热量？

丹佛切块肩胛下部中心牛排每2份 (226 g)含411 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0.8 g、脂肪26 g。

丹佛切块肩胛下部中心牛排每½份 (56.5 g)含多少热量？

丹佛切块肩胛下部中心牛排每½份 (56.5 g)含103 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.2 g、脂肪6.6 g。

丹佛切块肩胛下部中心牛排每3份 (339 g)含多少热量？

丹佛切块肩胛下部中心牛排每3份 (339 g)含617 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物1.2 g、脂肪40 g。

丹佛切块肩胛下部中心牛排每4份 (452 g)含多少热量？

丹佛切块肩胛下部中心牛排每4份 (452 g)含823 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物1.6 g、脂肪53 g。

丹佛切块肩胛下部中心牛排每50 g含多少热量？

丹佛切块肩胛下部中心牛排每50 g含91 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0.2 g、脂肪5.8 g。

丹佛切块肩胛下部中心牛排每150 g含多少热量？

丹佛切块肩胛下部中心牛排每150 g含273 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0.5 g、脂肪18 g。

来源：USDA FoodData Central 171213 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维