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丹佛切块肩胛下部中心牛排
热量和营养成分
牛肉， chuck， 肩胛下部中心牛排， 无骨， 丹佛切块， 可分离瘦肉和脂肪， 修整至0"脂肪， Choice级， 熟， 烤
236
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0.4 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 236 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
- 维生素B6 0.4 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 3.5 µg 144%
- 胆碱 89.2 mg 16%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 204 mg 16%
- 钾 313 mg 7%
- 锌 9.7 mg 88%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 31.9 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.4 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 201 | 22 g | 0.3 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 401 | 44 g | 0.7 g | 25 g |
| ½份 | 42.5 g | 100 | 11 g | 0.2 g | 6.1 g |
| 3份 | 255 g | 602 | 67 g | 1 g | 37 g |
| 4份 | 340 g | 802 | 89 g | 1.4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 39 g | 0.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 52 g | 0.8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 65 g | 1 g | 36 g |
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关于丹佛切块肩胛下部中心牛排的问题
丹佛切块肩胛下部中心牛排每100 g含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每100 g含236 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0.4 g、脂肪14 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每1份 (85 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每1份 (85 g)含201 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.3 g、脂肪12 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每2份 (170 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每2份 (170 g)含401 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0.7 g、脂肪25 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每½份 (42.5 g)含100 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.2 g、脂肪6.1 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每3份 (255 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每3份 (255 g)含602 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物1 g、脂肪37 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每4份 (340 g)含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每4份 (340 g)含802 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物1.4 g、脂肪49 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每50 g含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每50 g含118 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.2 g。
丹佛切块肩胛下部中心牛排每150 g含多少热量？
丹佛切块肩胛下部中心牛排每150 g含354 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0.6 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 171211 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
