Víte, co máte na talíři
pastinák
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený v nesoleném vodě
66
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy15 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 66 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 4,3 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 0,44 mg 2%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Draslík 319 mg 7%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Jód 4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,4 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Řepavařené v nesolené vodě12 kcal / 100 g
- Hadí mordpouze dužnina, uvařené v nesolené vodě23 kcal / 100 g
- Mrkevstaré, vařené v nesolené vodě29 kcal / 100 g
- Celervařené v nesolené vodě5 kcal / 100 g
- Celer bulvavařené v nesolené vodě15 kcal / 100 g
- Kořenová petrželvařená72 kcal / 100 g
- Tuřínvařený v destilované vodě, bez soli, scezený26 kcal / 100 g
- Petrželvařená, okapaná, bez oleje, nesolená43 kcal / 100 g
- Topinamburpouze dužnina, vařený v nesolené vodě41 kcal / 100 g
- Řípavařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené22 kcal / 100 g
Otázky o potravině pastinák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pastinák?
100 g potraviny pastinák obsahuje 66 kcal, 1,2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pastinák?
50 g potraviny pastinák obsahuje 33 kcal, 0,6 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pastinák?
150 g potraviny pastinák obsahuje 99 kcal, 1,8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pastinák?
200 g potraviny pastinák obsahuje 132 kcal, 2,4 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pastinák?
250 g potraviny pastinák obsahuje 165 kcal, 3 g bílkovin, 37 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-631 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
