Víte, co máte na talíři
pastinák
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, sceděný
71
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy14 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 71 kcal —
- Bílkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,2 g 12%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 37 mg 3%
- Železo 0,58 mg 3%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 69 mg 6%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinek 0,26 mg 2%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2,6 g | 28 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 3,3 g | 34 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Řepavařené, sceděné22 kcal / 100 g
- Řeřichamražené, vařené, sceděné23 kcal / 100 g
- Řípasyrové23 kcal / 100 g
- Tuřínvařený v destilované vodě, bez soli, scezený26 kcal / 100 g
- Mrkevvařená, vařená, scezená, se solí35 kcal / 100 g
- Petrželvařená, okapaná, bez oleje, nesolená43 kcal / 100 g
- Chřesttepelně upravený, vařený, scezený22 kcal / 100 g
- Celervařené, sceděné18 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Kořenová petrželvařená72 kcal / 100 g
Otázky o potravině pastinák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pastinák?
100 g potraviny pastinák obsahuje 71 kcal, 1,3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pastinák?
50 g potraviny pastinák obsahuje 36 kcal, 0,7 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pastinák?
150 g potraviny pastinák obsahuje 107 kcal, 2 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pastinák?
200 g potraviny pastinák obsahuje 142 kcal, 2,6 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pastinák?
250 g potraviny pastinák obsahuje 178 kcal, 3,3 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2407 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
