Víte, co máte na talíři
Řeřicha
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, vařené, sceděné
23
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy2,2 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 23 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 32 mg 2%
- Železo 0,98 mg 5%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Draslík 182 mg 4%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,5 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,8 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,3 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,1 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,8 g | 5,6 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Řepíková řeřichazmrazené, vařené, sceděné29 kcal / 100 g
- Řípazmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené23 kcal / 100 g
- Tuřínvařený v destilované vodě, bez soli, scezený26 kcal / 100 g
- Mraženamraženo, nepřipraveno16 kcal / 100 g
- Řípa a natěmražené, vařené, vařené, sceděné, bez soli35 kcal / 100 g
- Řepíkysyrové32 kcal / 100 g
- Nať řepyvařené, sceděné20 kcal / 100 g
- Brukevvařen½, sceděn½30 kcal / 100 g
- Rutabagavařené, vařené ve vodě, sceděné, bez soli30 kcal / 100 g
- Tuřínové listyvařené17 kcal / 100 g
Otázky o potravině Řeřicha
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Řeřicha?
100 g potraviny Řeřicha obsahuje 23 kcal, 1,5 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Řeřicha?
50 g potraviny Řeřicha obsahuje 12 kcal, 0,8 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Řeřicha?
150 g potraviny Řeřicha obsahuje 35 kcal, 2,3 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Řeřicha?
200 g potraviny Řeřicha obsahuje 46 kcal, 3,1 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Řeřicha?
250 g potraviny Řeřicha obsahuje 58 kcal, 3,8 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2472 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
