Víte, co máte na talíři
Řípa a natě
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, vařené, vařené, sceděné, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 35 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 431 µg 48%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 415 µg 346%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2,1 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 128 mg 10%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinek 0,37 mg 3%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 1 porce | 163 g | 57 | 4,9 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 2 porce | 326 g | 114 | 9,7 g | 5,7 g | 1,2 g |
| ½ porce | 81,5 g | 29 | 2,4 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 3 porce | 489 g | 171 | 15 g | 8,6 g | 1,9 g |
| 4 porce | 652 g | 228 | 20 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 4,5 g | 2,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6 g | 3,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 7,5 g | 4,4 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Řepíková řeřichazmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené29 kcal / 100 g
- Řípa listovávařeno, v horké vodě, sceděno, nesoleno20 kcal / 100 g
- Nať řepyvařené, sceděné, se solí20 kcal / 100 g
- Řípazmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené23 kcal / 100 g
- Řeřichamražené, vařené, sceděné23 kcal / 100 g
- Řepíkysyrové32 kcal / 100 g
- Tuřínové listyvařené18 kcal / 100 g
- Řepavařené, sceděné22 kcal / 100 g
- Řepné listyvařené, dušené, sceděné, solené27 kcal / 100 g
- Tuřínvařený v destilované vodě, bez soli, scezený26 kcal / 100 g
Otázky o potravině Řípa a natě
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Řípa a natě?
100 g potraviny Řípa a natě obsahuje 35 kcal, 3 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (163 g) potraviny Řípa a natě?
1 porce (163 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 57 kcal, 4,9 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (326 g) potraviny Řípa a natě?
2 porce (326 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 114 kcal, 9,7 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (81,5 g) potraviny Řípa a natě?
½ porce (81,5 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 29 kcal, 2,4 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (489 g) potraviny Řípa a natě?
3 porce (489 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 171 kcal, 15 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (652 g) potraviny Řípa a natě?
4 porce (652 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 228 kcal, 20 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Řípa a natě?
50 g potraviny Řípa a natě obsahuje 18 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Řípa a natě?
150 g potraviny Řípa a natě obsahuje 53 kcal, 4,5 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170062 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
