Víte, co máte na talíři
Řepíková řeřicha
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 29 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 538 µg 60%
- Vitamin C 21,8 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 519 µg 432%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,5 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 152 mg 12%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 34 mg 3%
- Draslík 224 mg 5%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,4 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 1 porce | 164 g | 48 | 5,5 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 2 porce | 328 g | 95 | 11 g | 5,2 g | 1,4 g |
| ½ porce | 82 g | 24 | 2,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 3 porce | 492 g | 143 | 17 g | 7,8 g | 2,1 g |
| 4 porce | 656 g | 190 | 22 g | 10 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 5 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,7 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,4 g | 4 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Řípa a natěmražené, vařené, vařené, sceděné, bez soli35 kcal / 100 g
- Řípazmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené23 kcal / 100 g
- Řeřichamražené, vařené, sceděné23 kcal / 100 g
- Tuřínové listyvařené17 kcal / 100 g
- Hořčičná listová zeleninazmrazené, vařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli19 kcal / 100 g
- Mražený kadeřávekvařené, sražené36 kcal / 100 g
- Řepné listysyrové22 kcal / 100 g
- Tuřínsyrový28 kcal / 100 g
- Řepavařené, sceděné22 kcal / 100 g
- Kadeřavá kapustazmrazené, nasekané, vařené, uvařené, scedené, bez soli36 kcal / 100 g
Otázky o potravině Řepíková řeřicha
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Řepíková řeřicha?
100 g potraviny Řepíková řeřicha obsahuje 29 kcal, 3,4 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (164 g) potraviny Řepíková řeřicha?
1 porce (164 g) potraviny Řepíková řeřicha obsahuje 48 kcal, 5,5 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (328 g) potraviny Řepíková řeřicha?
2 porce (328 g) potraviny Řepíková řeřicha obsahuje 95 kcal, 11 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (82 g) potraviny Řepíková řeřicha?
½ porce (82 g) potraviny Řepíková řeřicha obsahuje 24 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (492 g) potraviny Řepíková řeřicha?
3 porce (492 g) potraviny Řepíková řeřicha obsahuje 143 kcal, 17 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (656 g) potraviny Řepíková řeřicha?
4 porce (656 g) potraviny Řepíková řeřicha obsahuje 190 kcal, 22 g bílkovin, 10 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Řepíková řeřicha?
50 g potraviny Řepíková řeřicha obsahuje 15 kcal, 1,7 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Řepíková řeřicha?
150 g potraviny Řepíková řeřicha obsahuje 44 kcal, 5 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170469 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
