Víte, co máte na talíři
řepné listy
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervované, bez přídavku soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 29 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 298 µg 33%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 287 µg 239%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,3 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 118 mg 9%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 21 mg 2%
- Draslík 141 mg 3%
- Zinek 0,23 mg 2%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 1 porce | 144 g | 27 | 2 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 2 porce | 288 g | 55 | 3,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| ½ porce | 72 g | 14 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 3 porce | 432 g | 82 | 5,9 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 4 porce | 576 g | 109 | 7,8 g | 8,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Řípa a řepné listymražené, vařené, scedižené35 kcal / 100 g
- Řepíková řeřichazmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené29 kcal / 100 g
- Tuřínové listysyrové17 kcal / 100 g
- Listy tuřínusyrové27 kcal / 100 g
- Řípa a natěmražené, vařené, vařené, sceděné, bez soli35 kcal / 100 g
- Řepavařené, sceděné, solené22 kcal / 100 g
- Řeřichamražené, vařené, sceděné, solené21 kcal / 100 g
- Řepíkyvařené v nesolené vodě13 kcal / 100 g
- Červená řepakonzervováno, bez přídavku soli, pevný podíl a tekutina28 kcal / 100 g
- Tuřín27 kcal / 100 g
Otázky o potravině řepné listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny řepné listy?
100 g potraviny řepné listy obsahuje 19 kcal, 1,4 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (144 g) potraviny řepné listy?
1 porce (144 g) potraviny řepné listy obsahuje 27 kcal, 2 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (288 g) potraviny řepné listy?
2 porce (288 g) potraviny řepné listy obsahuje 55 kcal, 3,9 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72 g) potraviny řepné listy?
½ porce (72 g) potraviny řepné listy obsahuje 14 kcal, 1 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (432 g) potraviny řepné listy?
3 porce (432 g) potraviny řepné listy obsahuje 82 kcal, 5,9 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (576 g) potraviny řepné listy?
4 porce (576 g) potraviny řepné listy obsahuje 109 kcal, 7,8 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny řepné listy?
50 g potraviny řepné listy obsahuje 10 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny řepné listy?
150 g potraviny řepné listy obsahuje 29 kcal, 2 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168119 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
