Víte, co máte na talíři
Řípa a natě
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, nepřipravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 305 µg 34%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 114 mg 9%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 24 mg 2%
- Draslík 82 mg 2%
- Zinek 0,16 mg 1%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 porce | 95 g | 20 | 2,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 porce | 190 g | 40 | 4,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| ½ porce | 47,5 g | 10 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porce | 285 g | 60 | 7 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 porce | 380 g | 80 | 9,3 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,2 g | 2,5 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Řepíkysyrové32 kcal / 100 g
- Mraženamraženo, nepřipraveno16 kcal / 100 g
- Řepíková řeřichazmrazené, vařené, sceděné, solené29 kcal / 100 g
- Řeřichamražené, nepřipravené16 kcal / 100 g
- Řípa listovákonzervováno, pevný podíl a tekutiny14 kcal / 100 g
- Nať řepyvařené, sceděné, se solí20 kcal / 100 g
- Řepné listykonzervované, bez přídavku soli19 kcal / 100 g
- Řípazmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, solené21 kcal / 100 g
- Tuřínové listysyrové18 kcal / 100 g
- Hořčičná listová zeleninazmrazené, nepřipravené20 kcal / 100 g
Otázky o potravině Řípa a natě
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Řípa a natě?
100 g potraviny Řípa a natě obsahuje 21 kcal, 2,5 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (95 g) potraviny Řípa a natě?
1 porce (95 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 20 kcal, 2,3 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (190 g) potraviny Řípa a natě?
2 porce (190 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 40 kcal, 4,7 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47,5 g) potraviny Řípa a natě?
½ porce (47,5 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 10 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (285 g) potraviny Řípa a natě?
3 porce (285 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 60 kcal, 7 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (380 g) potraviny Řípa a natě?
4 porce (380 g) potraviny Řípa a natě obsahuje 80 kcal, 9,3 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Řípa a natě?
50 g potraviny Řípa a natě obsahuje 11 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Řípa a natě?
150 g potraviny Řípa a natě obsahuje 32 kcal, 3,7 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170470 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
