Víte, co máte na talíři
Řepné listy
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, dušené, sceděné, solené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 27 kcal —
- Bílkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 383 µg 43%
- Vitamin C 24,9 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 484 µg 403%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 42,5 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 114 mg 9%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 68 mg 16%
- Fosfor 41 mg 3%
- Draslík 909 mg 19%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,25 mg 28%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 1 porce | 144 g | 39 | 3,7 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 2 porce | 288 g | 78 | 7,4 g | 7,4 g | 0,6 g |
| ½ porce | 72 g | 19 | 1,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 porce | 432 g | 117 | 11 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 porce | 576 g | 156 | 15 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,9 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,1 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,4 g | 6,4 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Řípa a řepné listymražené, vařené, scedižené35 kcal / 100 g
- Červená řepasyrová43 kcal / 100 g
- Nať řepyvařené, sceděné, se solí20 kcal / 100 g
- Řípa listovávařeno, v horké vodě, sceděno, soleno20 kcal / 100 g
- Mangoldvařené, vařené, sceděné, solené20 kcal / 100 g
- Řepíková řeřichazmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, solené29 kcal / 100 g
- List mangolduvařený29 kcal / 100 g
- Hořčičná listová zeleninavařené, vařené ve vodě, scedičené, se solí26 kcal / 100 g
- Řípa a natěmražené, vařené, vařené, sceděné, se solí34 kcal / 100 g
- Hořčičné listyvařené, sceděné, solené26 kcal / 100 g
Otázky o potravině Řepné listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Řepné listy?
100 g potraviny Řepné listy obsahuje 27 kcal, 2,6 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (144 g) potraviny Řepné listy?
1 porce (144 g) potraviny Řepné listy obsahuje 39 kcal, 3,7 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (288 g) potraviny Řepné listy?
2 porce (288 g) potraviny Řepné listy obsahuje 78 kcal, 7,4 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72 g) potraviny Řepné listy?
½ porce (72 g) potraviny Řepné listy obsahuje 19 kcal, 1,9 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (432 g) potraviny Řepné listy?
3 porce (432 g) potraviny Řepné listy obsahuje 117 kcal, 11 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (576 g) potraviny Řepné listy?
4 porce (576 g) potraviny Řepné listy obsahuje 156 kcal, 15 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Řepné listy?
50 g potraviny Řepné listy obsahuje 14 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Řepné listy?
150 g potraviny Řepné listy obsahuje 41 kcal, 3,9 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168508 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
