Víte, co máte na talíři

Řeřicha

Kalorie a nutriční hodnoty

mražené, syrové

20
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1 g
Sacharidy2,8 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 20 kcal —
  • Bílkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 2,8 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 25 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 23 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Hořčík 10 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Draslík 137 mg 3%
  • Zinek 0,14 mg 1%
  • Měď 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g201 g2,8 g0,2 g
50 g50 g100,5 g1,4 g0,1 g
150 g150 g311,6 g4,2 g0,2 g
200 g200 g412,1 g5,6 g0,3 g
250 g250 g512,6 g7 g0,4 g

Otázky o potravině Řeřicha

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Řeřicha?

100 g potraviny Řeřicha obsahuje 20 kcal, 1 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Řeřicha?

50 g potraviny Řeřicha obsahuje 10 kcal, 0,5 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Řeřicha?

150 g potraviny Řeřicha obsahuje 31 kcal, 1,6 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Řeřicha?

200 g potraviny Řeřicha obsahuje 41 kcal, 2,1 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Řeřicha?

250 g potraviny Řeřicha obsahuje 51 kcal, 2,6 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20234 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává