Víte, co máte na talíři

Mazanec

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

37
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,1 g
Sacharidy6,2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 37 kcal —
  • Bílkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 4,5 g —
  • Sodík 12 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14,1 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 43 mg 3%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Hořčík 20 mg 5%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Draslík 305 mg 6%
  • Zinek 0,24 mg 2%
  • Měď 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g371,1 g6,2 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,1 g0,1 g
150 g150 g561,6 g9,3 g0,2 g
200 g200 g742,2 g12 g0,3 g
250 g250 g932,7 g16 g0,4 g

Otázky o potravině Mazanec

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mazanec?

100 g potraviny Mazanec obsahuje 37 kcal, 1,1 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mazanec?

50 g potraviny Mazanec obsahuje 19 kcal, 0,5 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mazanec?

150 g potraviny Mazanec obsahuje 56 kcal, 1,6 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mazanec?

200 g potraviny Mazanec obsahuje 74 kcal, 2,2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mazanec?

250 g potraviny Mazanec obsahuje 93 kcal, 2,7 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2444 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává