Víte, co máte na talíři
Rutabaga
Kalorie a nutriční hodnoty
nebo rutabaga, vařené
26
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,9 g
Sacharidy4,3 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 26 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 4 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,18 mg 1%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 41 mg 3%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinek 0,12 mg 1%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,9 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,9 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Swede rutabaga29 kcal / 100 g
- Tuřínvařený v destilované vodě, bez soli, scezený26 kcal / 100 g
- Brukevoloupaná, vařená24 kcal / 100 g
- Krmná řepapouze dužnina, syrové24 kcal / 100 g
- Řepavařené25 kcal / 100 g
- Řípasyrové23 kcal / 100 g
- Řeřichamražené, syrové20 kcal / 100 g
- Kedlubnavařené ve vodě28 kcal / 100 g
- Batátvařená79 kcal / 100 g
- Červená řepavařené42 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rutabaga
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rutabaga?
100 g potraviny Rutabaga obsahuje 26 kcal, 0,9 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rutabaga?
50 g potraviny Rutabaga obsahuje 13 kcal, 0,5 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rutabaga?
150 g potraviny Rutabaga obsahuje 39 kcal, 1,4 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rutabaga?
200 g potraviny Rutabaga obsahuje 52 kcal, 1,9 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rutabaga?
250 g potraviny Rutabaga obsahuje 65 kcal, 2,3 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20165 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
