Víte, co máte na talíři

Swede, rutabaga

Kalorie a nutriční hodnoty

29
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1 g
Sacharidy4,6 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 29 kcal —
  • Bílkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 4,6 g 2%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 3,9 g —
  • Sodík 4,1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 39,7 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 50,1 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 35 mg 3%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinek 0,2 mg 2%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,3 µg 1%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g291 g4,6 g0,3 g
50 g50 g150,5 g2,3 g0,2 g
150 g150 g441,5 g6,9 g0,5 g
200 g200 g582 g9,2 g0,6 g
250 g250 g732,5 g12 g0,8 g

Otázky o potravině Swede, rutabaga

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Swede, rutabaga?

100 g potraviny Swede, rutabaga obsahuje 29 kcal, 1 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Swede, rutabaga?

50 g potraviny Swede, rutabaga obsahuje 15 kcal, 0,5 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Swede, rutabaga?

150 g potraviny Swede, rutabaga obsahuje 44 kcal, 1,5 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Swede, rutabaga?

200 g potraviny Swede, rutabaga obsahuje 58 kcal, 2 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Swede, rutabaga?

250 g potraviny Swede, rutabaga obsahuje 73 kcal, 2,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 303 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává