Víte, co máte na talíři

pastinák

Kalorie a nutriční hodnoty

dušený

91
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy17 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 91 kcal —
  • Bílkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 5,6 g 20%
  • Cukry 6,2 g —
  • Sodík 7 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 7,9 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%

Minerální látky

  • Vápník 44 mg 3%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Draslík 510 mg 11%
  • Zinek 0,35 mg 3%
  • Měď 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g911,9 g17 g0,5 g
50 g50 g461 g8,3 g0,3 g
150 g150 g1372,9 g25 g0,8 g
200 g200 g1823,9 g33 g1 g
250 g250 g2284,9 g42 g1,3 g

Otázky o potravině pastinák

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pastinák?

100 g potraviny pastinák obsahuje 91 kcal, 1,9 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pastinák?

50 g potraviny pastinák obsahuje 46 kcal, 1 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pastinák?

150 g potraviny pastinák obsahuje 137 kcal, 2,9 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pastinák?

200 g potraviny pastinák obsahuje 182 kcal, 3,9 g bílkovin, 33 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pastinák?

250 g potraviny pastinák obsahuje 228 kcal, 4,9 g bílkovin, 42 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20325 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává