Víte, co máte na talíři
Pak choi
Kalorie a nutriční hodnoty
v Páře
14
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy1,9 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 14 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 39 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 73 mg 6%
- Železo 0,96 mg 5%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,5 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Pak choi
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pak choi?
100 g potraviny Pak choi obsahuje 14 kcal, 1,5 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pak choi?
50 g potraviny Pak choi obsahuje 7 kcal, 0,8 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pak choi?
150 g potraviny Pak choi obsahuje 21 kcal, 2,3 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pak choi?
200 g potraviny Pak choi obsahuje 28 kcal, 3 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pak choi?
250 g potraviny Pak choi obsahuje 35 kcal, 3,8 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-516 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
