Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na istilong Griyego
Calories at mga nutrisyon
2% taba, plain
69
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.7 g
Carbs4 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 69 kcal —
- Protina 9.7 g 19%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholesterol 5.7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11.4 µg 1%
- Bitamina C 0.69 mg 1%
- Bitamina D 0.86 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 283 mg 22%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 14.3 mg 3%
- Phosphorus 94.3 mg 8%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0 mg 0%
- Copper 0 mg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9.7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4.9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Natural na yogurt na istilong Griyegohumigit-kumulang 10% taba131 kcal / 100 g
- Plain Greek yogurtgriyego, mababa ang taba73 kcal / 100 g
- Greek yogurt na naturalestilo133 kcal / 100 g
- Greek yogurt0% taba51 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Yogurt na naturalmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas42 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Strawberry greek yogurtgreek, lowfat105 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na istilong Griyego
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 100 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 69 kcal, 9.7 g na protina, 4 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 50 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 35 kcal, 4.9 g na protina, 2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 150 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 104 kcal, 15 g na protina, 6 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 200 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 138 kcal, 19 g na protina, 8 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 250 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 173 kcal, 24 g na protina, 10 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7469 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
