Alamin ang laman ng plato mo
Plain Greek yogurt
Calories at mga nutrisyon
griyego, mababa ang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 73 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 3.9 g 1%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.6 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholesterol 10 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 90 µg 10%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.06 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.52 µg 22%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 115 mg 9%
- Iron 0.04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 137 mg 11%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 12.4 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3.9 g | 1.9 g |
| 1 bahagi | 200 g | 146 | 20 g | 7.9 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7.7 g |
| ½ bahagi | 100 g | 73 | 10 g | 3.9 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4 bahagi | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5.9 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9.9 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chobani Plain Greek yogurtgreek, buong gatas, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Yogurt na istilong Griyegowalang taba, 0-0.5% taba, plain58 kcal / 100 g
- Yogurt na naturalmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas42 kcal / 100 g
- Greek yogurt na plainGreek, walang taba54 kcal / 100 g
- Plain na yogurt10% taba109 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Plein yogurtskim milk56 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Strawberry greek yogurtgreek, lowfat105 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain Greek yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain Greek yogurt?
Ang 100 g ng Plain Greek yogurt ay may 73 kcal, 10 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (200 g) ng Plain Greek yogurt?
Ang 1 bahagi (200 g) ng Plain Greek yogurt ay may 146 kcal, 20 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (400 g) ng Plain Greek yogurt?
Ang 2 bahagi (400 g) ng Plain Greek yogurt ay may 292 kcal, 40 g na protina, 16 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (100 g) ng Plain Greek yogurt?
Ang ½ bahagi (100 g) ng Plain Greek yogurt ay may 73 kcal, 10 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (600 g) ng Plain Greek yogurt?
Ang 3 bahagi (600 g) ng Plain Greek yogurt ay may 438 kcal, 60 g na protina, 24 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (800 g) ng Plain Greek yogurt?
Ang 4 bahagi (800 g) ng Plain Greek yogurt ay may 584 kcal, 80 g na protina, 32 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain Greek yogurt?
Ang 50 g ng Plain Greek yogurt ay may 37 kcal, 5 g na protina, 2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain Greek yogurt?
Ang 150 g ng Plain Greek yogurt ay may 110 kcal, 15 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170903 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
