Alamin ang laman ng plato mo
Plein yogurt
Calories at mga nutrisyon
skim milk
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 56 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 7.7 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 7.7 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.12 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.61 µg 25%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 199 mg 15%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 157 mg 13%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.6 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5.7 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 170 g | 95 | 9.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 340 g | 190 | 20 g | 26 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 85 g | 48 | 4.9 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 510 g | 286 | 29 g | 39 g | 0.9 g |
| 4 bahagi | 680 g | 381 | 39 g | 52 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.9 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 12 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 19 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na skimmed yogurtskimmed46 kcal / 100 g
- Plain yogurt66 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Yogurt na plain na may creammayaman66 kcal / 100 g
- Mababang-taba likidong yogurtwalang taba, payak
- Nonfat na yogurthindi natukoy na lasa
- Inuming yogurtskim, plain65 kcal / 100 g
- Greek yogurt na naturalestilo133 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
Mga tanong tungkol sa Plein yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plein yogurt?
Ang 100 g ng Plein yogurt ay may 56 kcal, 5.7 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng Plein yogurt?
Ang 1 bahagi (170 g) ng Plein yogurt ay may 95 kcal, 9.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng Plein yogurt?
Ang 2 bahagi (340 g) ng Plein yogurt ay may 190 kcal, 20 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng Plein yogurt?
Ang ½ bahagi (85 g) ng Plein yogurt ay may 48 kcal, 4.9 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng Plein yogurt?
Ang 3 bahagi (510 g) ng Plein yogurt ay may 286 kcal, 29 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng Plein yogurt?
Ang 4 bahagi (680 g) ng Plein yogurt ay may 381 kcal, 39 g na protina, 52 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plein yogurt?
Ang 50 g ng Plein yogurt ay may 28 kcal, 2.9 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plein yogurt?
Ang 150 g ng Plein yogurt ay may 84 kcal, 8.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170887 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
