Alamin ang laman ng plato mo
Plain na skimmed yogurt
Calories at mga nutrisyon
skimmed
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 46 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 6.3 g 2%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4.3 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.2 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6.5 g | 9.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 11 g | 16 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Plein yogurtskim milk56 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa skim milk36 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may vanillaskimmed107 kcal / 100 g
- Mababang-taba na plain na yogurt0.5% taba39 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Matamis na skimmed yogurtskimmed, plain ang lasa, may tamis77 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurthindi natukoy na lasa
- Yogurt na naturalmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas42 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may mansanasskimmed40 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain na skimmed yogurt
Paano pumili ng plain na skimmed yogurt?
Piliin ang walang dagdag na asukal o flavor kung gusto mo ng neutral na lasa para sa sawsawan at pagluluto. Dapat malamig ito sa pagbili at hindi sira o umumbok ang lalagyan.
Paano ihalo ang plain na skimmed yogurt sa mainit na ulam nang hindi namumuo?
Haluin muna ito sa kaunting mainit na sabaw para mapainit nang dahan-dahan, saka ibuhos pabalik sa kawali sa mahinang apoy. Huwag itong pakuluan; mas mainam idagdag sa dulo ng pagluluto.
Anong puwedeng gawin sa plain na skimmed yogurt?
Ihalo ito sa oats at prutas para sa overnight oats, o gawing dressing kasama ng lemon at herbs. Masarap din itong sawsawan para sa inihaw na gulay at kebab.
Puwede bang ipalit ang plain na skimmed yogurt sa sour cream?
Oo, puwede sa baked potato, tacos, at dip; mas manipis at hindi kasing-asim ang lasa nito. Para lumapot, salain muna sa malinis na tela sa refrigerator nang ilang oras.
Paano itago ang plain na skimmed yogurt kapag nabuksan na?
Takpan nang mahigpit at ibalik agad sa refrigerator; gumamit ng malinis na kutsara sa bawat pagsalok. Kung may amag, kakaibang amoy, o hindi pangkaraniwang pagbabago sa anyo, itapon ito.
Mas maraming protina ba ang plain na skimmed yogurt o plain yogurt?
Mas marami nang kaunti ang plain yogurt sa bawat 100 g: 4.64 g, kumpara sa 4.3 g sa plain na skimmed yogurt.
Mas kaunti ba ang enerhiya ng plain na skimmed yogurt kaysa sa skimmed yogurt na may vanilla?
Oo. Sa bawat 100 g, ang skimmed yogurt na may vanilla ay may 107 kcal, samantalang ang plain na skimmed yogurt ay 46 kcal; madalas ding may dagdag na asukal ang may vanilla.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2530 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
