Alamin ang laman ng plato mo
Griyegong yogurt
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 6.4 g 13%
- Carbohydrate 5.4 g 2%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 6.8 g 34%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6.4 g | 5.4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | – | 3.2 g | 2.7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 9.6 g | 8.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | – | 16 g | 14 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt na Greekmataas ang taba122 kcal / 100 g
- Greek yogurt115 kcal / 100 g
- Sinalang yogurt138 kcal / 100 g
- Yogurt na istilong Griyego2% taba, may lasang prutas100 kcal / 100 g
- Greek-style yogurtmay lasa, pinatamis ng asukal134 kcal / 100 g
- Plain greek yogurtgreek, nonfat59 kcal / 100 g
- Strawberry greek yogurtgreek, lowfat105 kcal / 100 g
- Plain yogurt66 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Buong-tabang Greek yogurt na may prutas106 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Griyegong yogurt
Ano ang kaibahan ng Griyegong yogurt sa karaniwang yogurt?
Karaniwan itong sinasala para maalis ang ilan sa likidong whey, kaya mas malapot at mas creamy. Nagkakaiba ang lambot at asim nito ayon sa pagkakagawa.
Puwede bang gamitin ang Griyegong yogurt sa pagluluto?
Oo. Ihalo ito sa marinade para lumambot at kumapit ang lasa sa manok, o gawing sawsaw na may pipino, bawang at herbs. Sa mainit na sabaw o sauce, ihalo ito sa huling sandali sa mahinang apoy para hindi mamuo.
Paano pumili ng Griyegong yogurt para sa sawsaw o panghimagas?
Para sa sawsaw at sarsa, piliin ang plain at walang asukal na bersiyon para ikaw ang magtimpla ng alat o tamis. Tingnan din kung makapal ang tekstura; mas madaling ipahid o sandukin ang malapot na yogurt.
Gaano katagal itinatago ang Griyegong yogurt kapag nabuksan na?
Takpan nang mahigpit at ibalik agad sa refrigerator. Gumamit ng malinis na kutsara sa pagsandok, at sundin ang petsa at mga tagubilin sa pakete; itapon kung may amag o kakaibang amoy.
Puwede bang i-freeze ang Griyegong yogurt?
Puwede, pero maaaring maging butil-butil at maghiwalay ang tubig kapag natunaw. Mas bagay ang natunaw na yogurt sa smoothie, marinade o lutong ulam kaysa sa sawsaw na kailangang makinis.
Ano ang masarap ihalo sa Griyegong yogurt?
Bagay ito sa pipino, bawang at dill bilang sawsaw na istilong tzatziki, o sa prutas at kaunting honey bilang panghimagas. Maaari rin itong ipahid sa toast o ihain kasama ng inihaw na gulay.
Maaari bang ipalit ang Griyegong yogurt sa sour cream?
Oo, lalo na sa sawsaw, palaman at malamig na sarsa; mas malapot ito kaysa maraming sour cream. Sa maiinit na putahe, ihalo ito pagkatapos patayin o hinaan ang apoy para hindi maghiwa-hiwalay.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 1447 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
