Alamin ang laman ng plato mo
Greek yogurt
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 115 kcal —
- Protina 6.4 g 13%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 9.1 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 6.4 g | 2 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.2 g | 1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 9.6 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 13 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 16 g | 5 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Greek yogurt na naturalestilo133 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Plain na full-fat Greek yogurt97 kcal / 100 g
- Plain greek yogurtgreek, whole milk97 kcal / 100 g
- Buong-tabang Greek yogurt na may prutas106 kcal / 100 g
- Yogurt na Greekmataas ang taba122 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa buong gatas66 kcal / 100 g
- Full-fat na yogurt75 kcal / 100 g
- Greek fruit yogurtbuong gatas106 kcal / 100 g
- Griyegong yogurt
Mga tanong tungkol sa Greek yogurt
Paano gawing mas malapot ang Greek yogurt sa bahay?
Ilagay ang plain yogurt sa salaan na may malinis na cheesecloth o filter, at patuluin sa refrigerator nang ilang oras. Habang mas matagal itong patuluin, mas kaunti ang whey at mas siksik ang yogurt.
Puwede bang ipangluto ang Greek yogurt sa mainit na ulam?
Puwede, pero puwedeng mamuo kapag pinakuluan. Haluin muna ito sa kaunting mainit na sabaw para hindi mabigla sa init, saka idagdag sa ulam sa huling sandali at huwag nang pakuluan.
Ano ang masarap ihalo sa Greek yogurt?
Bagay ito sa prutas at kaunting honey bilang almusal o meryenda. Para sa sawsawan, haluan ng pipino, bawang, lemon at dill o mint—ganito ang batayan ng tzatziki.
Paano iimbak ang Greek yogurt pagkatapos buksan?
Takpan nang mahigpit at ibalik agad sa refrigerator; gumamit ng malinis na kutsara tuwing kukuha. Kung may amag, kakaibang amoy o nag-iba ang itsura, itapon na ito.
Ano ang puwedeng ipalit sa Greek yogurt sa recipe?
Para sa sawsawan o topping, salain ang plain yogurt hanggang lumapot. Kung recipe’y kailangang uminit, puwede ang sour cream, pero magbabago ang lasa at lapot.
Ano ang pagkakaiba ng Greek yogurt at yogurt na gawa sa buong gatas?
Karaniwang mas malapot ang Greek yogurt dahil sinasala ang whey. Sa magkaparehong bigat, yogurt na gawa sa buong gatas ay may 66 kcal at 3.8 g protein, kumpara sa 115 kcal at 6.4 g protein ng Greek yogurt.
Puwede bang gawing dessert ang Greek yogurt?
Oo. I-freeze ito kasama ng hinog na saging o berries para sa malamig na panghimagas, o gawing topping ng baked fruit at pancake; para sa mas makinis na resulta, haluin muna bago i-freeze.
Pinagmulan: CREA (Italy) 150020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
