Alamin ang laman ng plato mo
Gatas
Calories at mga nutrisyon
baka, UHT, full cream
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 63 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 4.7 g 2%
- Taba 3.6 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.7 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.3 g | 4.7 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 2.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 7.1 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6.6 g | 9.4 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8.3 g | 12 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong-gatas3.25% taba ng gatas, walang idinagdag na bitamina A at D61 kcal / 100 g
- Buong-gatas na walang lactose64 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa buong gatas66 kcal / 100 g
- Organikong buong gatasbaka59 kcal / 100 g
- Gatas ng bakamababa ang taba, UHT39 kcal / 100 g
- Milk % fat64 kcal / 100 g
- Cow milk skimmed uht33 kcal / 100 g
- Milk partially skimmed uht57 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Greek yogurt115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas
Kailangan pa bang pakuluan ang gatas na UHT bago inumin?
Hindi na. Pinainit na ito sa napakataas na temperatura at ligtas inumin kapag hindi pa nabubuksan at maayos ang pagkakaselyo; puwede mo itong painitin kung mas gusto mo.
Paano itabi ang gatas na UHT kapag nabuksan na?
Isara ang lalagyan at ilagay agad sa refrigerator. Gamitin sa loob ng mga tatlong araw, at huwag iwan sa mesa nang matagal.
Puwede bang itago sa aparador ang hindi pa nabubuksang gatas na UHT?
Oo. Itago ito sa malamig at tuyong lugar, malayo sa direktang sikat ng araw; hindi kailangan ng refrigerator hangga’t selyado pa ang pakete.
Paano gumawa ng mabula at mainit na gatas na UHT para sa kape?
Painitin hanggang mainit ngunit huwag pakuluin, saka gumamit ng milk frother o maliit na whisk hanggang bumula. Mas madaling bumuo ng pinong bula kapag malamig ang gatas bago painitin.
Anong mga putahe ang puwedeng lutuin gamit ang gatas na UHT?
Gamitin ito sa champorado, sopas, macaroni and cheese, mashed potato o creamy na sarsa. Sa sopas at sarsa, idagdag ito malapit sa dulo at hinaan ang apoy para hindi kumulo nang todo.
Ano ang kaibahan ng gatas na UHT sa skimmed UHT milk?
Mas mataas ang taba ng gatas na UHT: mayroon itong 3.6 g bawat 100 g, samantalang 0.1 g ang nasa skimmed UHT milk. Mas malinamnam at mas creamy ang lasa nito.
Puwede bang ipalit ang pulbos na buong gatas sa gatas na UHT?
Oo, kung ihahalo mo muna ang pulbos sa tubig ayon sa tagubilin sa pakete. Para sa sarsa o baking, tunawin nang mabuti para walang buo-buong pulbos bago ito ihalo sa ibang sangkap.
May protina bang gatas na UHT ang maaaring magdulot ng allergy?
Oo. Gatas ito ng baka at taglay nito ang mga protinang maaaring magdulot ng allergy; huwag itong ihain sa taong may allergy sa gatas.
Pinagmulan: CREA (Italy) 135810 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
