Alamin ang laman ng plato mo
Greek fruit yogurt
Calories at mga nutrisyon
buong gatas
106
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.3 g
Carbs12 g
Taba3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 7.3 g 15%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 37 mg 2%
- Cholesterol 10 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 46 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
- Choline 14.3 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 100 mg 8%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 109 mg 9%
- Potassium 113 mg 2%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 9.6 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.7 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong-tabang Greek yogurt na may prutas106 kcal / 100 g
- Yogurt na prutasgatas na buo ang taba109 kcal / 100 g
- Yogurt na Greekmataas ang taba122 kcal / 100 g
- Plain greek yogurtgreek, whole milk97 kcal / 100 g
- Greek yogurt115 kcal / 100 g
- Greek yogurt na may prutasmula sa gatas na mababa ang taba74 kcal / 100 g
- Strawberry greek yogurtgreek, lowfat105 kcal / 100 g
- Plain na full-fat Greek yogurt97 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Griyegong yogurt
Mga tanong tungkol sa Greek fruit yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Greek fruit yogurt?
Ang 100 g ng Greek fruit yogurt ay may 106 kcal, 7.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Greek fruit yogurt?
Ang 50 g ng Greek fruit yogurt ay may 53 kcal, 3.7 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Greek fruit yogurt?
Ang 150 g ng Greek fruit yogurt ay may 159 kcal, 11 g na protina, 18 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Greek fruit yogurt?
Ang 200 g ng Greek fruit yogurt ay may 212 kcal, 15 g na protina, 25 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Greek fruit yogurt?
Ang 250 g ng Greek fruit yogurt ay may 265 kcal, 18 g na protina, 31 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170905 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
