Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na prutas
Calories at mga nutrisyon
gatas na buo ang taba
109
calorieskcal bawat 100 g
Protina4 g
Carbs18 g
Taba3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 109 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 2 g 10%
- Asukal 17 g —
- Sodium 58 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 36 µg 4%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 122 mg 9%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 96 mg 8%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 27 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 6 g | 27 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 8 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 10 g | 44 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malapot at creamy na yogurt na prutas na may dalawang lagayanbuong gatas106 kcal / 100 g
- Yogurt na prutas at banilyamay pampatamis35 kcal / 100 g
- Greek fruit yogurtbuong gatas106 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas na gawa sa buong gatas80 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas sa gubatbuong gatas90 kcal / 100 g
- Inuming yogurtbuong gatas, na may mga prutas90 kcal / 100 g
- Buong-tabang Greek yogurt na may prutas106 kcal / 100 g
- Strawberry yogurtbuong gatas120 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Liquid na yogurtbuong gatas, na may mga prutas87 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na prutas?
Ang 100 g ng Yogurt na prutas ay may 109 kcal, 4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na prutas?
Ang 50 g ng Yogurt na prutas ay may 55 kcal, 2 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na prutas?
Ang 150 g ng Yogurt na prutas ay may 164 kcal, 6 g na protina, 27 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na prutas?
Ang 200 g ng Yogurt na prutas ay may 218 kcal, 8 g na protina, 35 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na prutas?
Ang 250 g ng Yogurt na prutas ay may 273 kcal, 10 g na protina, 44 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-375 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
