Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na prutas
Calories at mga nutrisyon
walang taba, 0-0.5% taba
81
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.9 g
Carbs16 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 81 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.35 µg 15%
- Choline 16.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 123 mg 9%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4.6 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.9 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5.9 g | 25 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7.9 g | 33 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9.8 g | 41 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt na prutas at banilyamay pampatamis35 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutasmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina D75 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba, mababa sa lactose67 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Plain na yogurtwalang taba, 0-0.5% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina d38 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Nonfat na yogurthindi natukoy na lasa
- Greek fruit yogurtbuong gatas106 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may mga prutasskimmed71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na prutas?
Ang 100 g ng Yogurt na prutas ay may 81 kcal, 3.9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na prutas?
Ang 50 g ng Yogurt na prutas ay may 41 kcal, 2 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na prutas?
Ang 150 g ng Yogurt na prutas ay may 122 kcal, 5.9 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na prutas?
Ang 200 g ng Yogurt na prutas ay may 162 kcal, 7.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na prutas?
Ang 250 g ng Yogurt na prutas ay may 203 kcal, 9.8 g na protina, 41 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6949 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
