Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na may prutas
Calories at mga nutrisyon
mababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 75 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 1.2 g 1%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.76 µg 4%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.3 µg 12%
Mga mineral
- Calcium 119 mg 9%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 98 mg 8%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 3.6 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3.9 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5.9 g | 19 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7.8 g | 25 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9.8 g | 32 g | 2.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt na may prutas na walang tabauri95 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas na gawa sa buong gatas80 kcal / 100 g
- Greek yogurt na may prutasmula sa gatas na mababa ang taba74 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas o may lasafermented milk, na may prutas o may lasa, na may mga pampatamis, average47 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas at tsokolatemin. 3.5% taba, pinatamis104 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Yogurt na prutasmababang taba, na may mababang calorie na pampatamis, pinayaman ng bitamina D105 kcal / 100 g
- Yogurt ng prutasmababang taba, 9 gramo ng protina bawat 8 onsa, pinatibay ng bitamina D99 kcal / 100 g
- Plain na yogurtwalang taba, 0-0.5% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina d38 kcal / 100 g
- Kefir na prutasmay lasang prutas, mababa ang taba (0.5-1.9% taba)60 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na may prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na may prutas?
Ang 100 g ng Yogurt na may prutas ay may 75 kcal, 3.9 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na may prutas?
Ang 50 g ng Yogurt na may prutas ay may 38 kcal, 2 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na may prutas?
Ang 150 g ng Yogurt na may prutas ay may 113 kcal, 5.9 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na may prutas?
Ang 200 g ng Yogurt na may prutas ay may 150 kcal, 7.8 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na may prutas?
Ang 250 g ng Yogurt na may prutas ay may 188 kcal, 9.8 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7002 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
