Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na may prutas na walang taba
Calories at mga nutrisyon
uri
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 95 kcal —
- Protina 4.4 g 9%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 19 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.47 µg 20%
- Choline 16.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 152 mg 12%
- Iron 0.07 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 119 mg 10%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0.74 mg 7%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.4 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 170 g | 162 | 7.5 g | 32 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 85 g | 81 | 3.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 bahagi | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6.6 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8.8 g | 38 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt na prutaswalang taba, 0-0.5% taba81 kcal / 100 g
- Yogurt na walang taba na may mga prutaswalang taba
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurt na may lasang strawberrylasang strawberry
- Nonfat na yogurthindi natukoy na lasa
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- May lasang yogurt na walang tabamay lasang, hindi tukoy na lasa
- Strawberry greek yogurtgreek, nonfat82 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may mga prutasskimmed71 kcal / 100 g
- Greek fruit yogurtbuong gatas106 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na may prutas na walang taba
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na may prutas na walang taba?
Ang 100 g ng Yogurt na may prutas na walang taba ay may 95 kcal, 4.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba?
Ang 1 bahagi (170 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba ay may 162 kcal, 7.5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba?
Ang 2 bahagi (340 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba ay may 323 kcal, 15 g na protina, 65 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba?
Ang ½ bahagi (85 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba ay may 81 kcal, 3.7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba?
Ang 3 bahagi (510 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba ay may 485 kcal, 22 g na protina, 97 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba?
Ang 4 bahagi (680 g) ng Yogurt na may prutas na walang taba ay may 646 kcal, 30 g na protina, 129 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na may prutas na walang taba?
Ang 50 g ng Yogurt na may prutas na walang taba ay may 48 kcal, 2.2 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na may prutas na walang taba?
Ang 150 g ng Yogurt na may prutas na walang taba ay may 143 kcal, 6.6 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169898 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
