Alamin ang laman ng plato mo
Walang-tabang yogurt
Calories at mga nutrisyon
regular na lasa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 6.3 g 2%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 4.3 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 2.2 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 6.5 g | 9.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 8.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | – | 11 g | 16 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na skimmed yogurtskimmed46 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurt na may banilyanonfat
- Pangunahing yogurthalos walang taba / diyeta54 kcal / 100 g
- Yogurt na naturalmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas42 kcal / 100 g
- Mababang-taba likidong yogurtwalang taba, payak
- May lasang yogurt na walang tabamay lasang, hindi tukoy na lasa
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
- Nonfat na yogurt na may lasang strawberrylasang strawberry
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Walang-tabang yogurt
Puwede bang ipalit ang walang-tabang yogurt sa sour cream?
Oo, puwede mong ipalit nang isa-sa-isa sa dip, dressing, o toppings. Mas manipis at mas maasim ang resulta; para sa mainit na sauce, alisin muna sa apoy bago ihalo para hindi mamuo.
Paano gamitin ang walang-tabang yogurt sa marinade ng manok?
Ihalo sa bawang, lemon, asin at pampalasa, saka balutin ang manok at i-marinate sa refrigerator nang 2–8 oras. Alisin ang sobrang marinade at lutuin ang manok hanggang umabot sa 75 °C ang gitna.
Paano ihalo ang walang-tabang yogurt sa mainit na ulam nang hindi namumuo?
Haluin muna ito sa kaunting mainit na sabaw para unti-unting uminit, saka ihalo sa ulam matapos alisin ang kaserola sa apoy. Huwag itong pakuluan.
Paano ginagawa ang walang-tabang yogurt?
Inaalis ang karamihan ng taba sa gatas bago ito painitin at lagyan ng buhay na yogurt cultures. Pinapaasim at pinakakapal ito habang nagfe-ferment, saka pinalalamig.
Paano itago ang walang-tabang yogurt kapag nabuksan na?
Takpan at ibalik agad sa refrigerator na 4 °C o mas malamig; huwag iwan sa mesa nang lampas 2 oras. Gumamit ng malinis na kutsara para hindi makontamina ang laman.
Puwede bang i-freeze ang walang-tabang yogurt?
Puwede, pero puwedeng maging butil-butil at maghiwalay ang likido kapag natunaw. Mas bagay ang na-freeze at natunaw na yogurt sa smoothie o lutong ulam kaysa kainin nang plain.
Mas maraming carbohydrate ba ang walang-tabang yogurt na may banilya kaysa plain?
Oo. May 17.1 g na carbohydrate bawat 100 g ang walang-tabang yogurt na may banilya, kumpara sa 6.3 g sa walang-tabang yogurt.
May gatas ba ang walang-tabang yogurt, at puwede ba ito sa taong may allergy sa gatas?
Oo. Gawa ito sa gatas, kaya hindi ito ligtas para sa taong may allergy sa protina ng gatas.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 1452 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
