Alamin ang laman ng plato mo
Kefir na prutas
Calories at mga nutrisyon
may lasang prutas, mababa ang taba (0.5-1.9% taba)
60
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs9.5 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 60 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 9.3 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28.5 µg 3%
- Bitamina C 9 mg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.19 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 95 mg 7%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 2.6 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.7 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.4 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.1 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.8 g | 24 g | 3.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Simpleng kefirmababang taba, (0.5-1.9% taba)37 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Kefirmay lasa, Q-Meieriene60 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutasmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina D75 kcal / 100 g
- Yogurt na prutaswalang taba, 0-0.5% taba81 kcal / 100 g
- Lifeway mababa ang taba simpleng kefirmababa ang taba, simple, lifeway43 kcal / 100 g
- Lifeway mababang taba na strawberry kefirmababang taba, strawberry, lifeway62 kcal / 100 g
- Inuming yogurt na may lasang prutasmay lasang prutas75 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentmay prutas, may mga asukal85 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kefir na prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kefir na prutas?
Ang 100 g ng Kefir na prutas ay may 60 kcal, 2.7 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kefir na prutas?
Ang 50 g ng Kefir na prutas ay may 30 kcal, 1.4 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kefir na prutas?
Ang 150 g ng Kefir na prutas ay may 90 kcal, 4.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kefir na prutas?
Ang 200 g ng Kefir na prutas ay may 120 kcal, 5.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kefir na prutas?
Ang 250 g ng Kefir na prutas ay may 150 kcal, 6.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
