Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng kefir
Calories at mga nutrisyon
mababang taba, (0.5-1.9% taba)
37
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs3 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 37 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3 g —
- Sodium 38 mg 2%
- Cholesterol 7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 1.5 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.19 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 107 mg 8%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 84 mg 7%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 2.6 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.1 g | 3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.5 g | 1.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4.6 g | 4.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 6.2 g | 6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 7.7 g | 7.5 g | 3.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lifeway mababa ang taba simpleng kefirmababa ang taba, simple, lifeway43 kcal / 100 g
- Kefir na prutasmay lasang prutas, mababa ang taba (0.5-1.9% taba)60 kcal / 100 g
- Kefir40 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Yogurt na naturalmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas42 kcal / 100 g
- Plain na yogurtwalang taba, 0-0.5% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina d38 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Mababang-taba likidong yogurtwalang taba, payak
Mga tanong tungkol sa Simpleng kefir
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng kefir?
Ang 100 g ng Simpleng kefir ay may 37 kcal, 3.1 g na protina, 3 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng kefir?
Ang 50 g ng Simpleng kefir ay may 19 kcal, 1.5 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng kefir?
Ang 150 g ng Simpleng kefir ay may 56 kcal, 4.6 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Simpleng kefir?
Ang 200 g ng Simpleng kefir ay may 74 kcal, 6.2 g na protina, 6 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Simpleng kefir?
Ang 250 g ng Simpleng kefir ay may 93 kcal, 7.7 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6999 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
