Alamin ang laman ng plato mo
Plain o fruit yoghurt o fermented milk
Calories at mga nutrisyon
average
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 73 kcal —
- Protina 3.7 g 7%
- Carbohydrate 8 g 3%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 7.5 g —
- Sodium 37.9 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 27.9 µg 3%
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Bitamina D 0.13 µg 1%
- Bitamina K 0.41 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Bitamina B12 0.15 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 132 mg 10%
- Iron 0.11 mg 1%
- Magnesium 11.5 mg 3%
- Phosphorus 94.6 mg 8%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodine 28 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.7 g | 8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5.6 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9.3 g | 20 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na yogurt o fermented milkaverage62 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented milk na may prutasaverage91 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas o may lasafermented milk, na may prutas o may lasa, na may mga asukal, average92 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented na gatasna may asukal82 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentplain, may mga asukal, may L casei70 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- May lasang buong gatas na likidong yogurtbuong gatas, may lasa, hindi tinukoy na lasa
Mga tanong tungkol sa Plain o fruit yoghurt o fermented milk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk?
Ang 100 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk ay may 73 kcal, 3.7 g na protina, 8 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk?
Ang 50 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk ay may 36 kcal, 1.9 g na protina, 4 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk?
Ang 150 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk ay may 109 kcal, 5.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk?
Ang 200 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk ay may 146 kcal, 7.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk?
Ang 250 g ng Plain o fruit yoghurt o fermented milk ay may 182 kcal, 9.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19624 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
