Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt o fermented milk na may prutas
Calories at mga nutrisyon
average
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 91 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0.4 g 2%
- Asukal 11 g —
- Sodium 39.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 36.2 µg 4%
- Bitamina C 1.9 mg 2%
- Bitamina D 0.07 µg 0%
- Bitamina K 0.65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 121 mg 9%
- Iron 0.09 mg 0%
- Magnesium 11.1 mg 3%
- Phosphorus 86 mg 7%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 5.8 µg 10%
- Iodine 20.8 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.3 g | 12 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 5.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.9 g | 18 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.6 g | 23 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.2 g | 29 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas o may lasafermented milk, na may prutas o may lasa, na may mga asukal, average92 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented milkaverage62 kcal / 100 g
- Yogurt na prutasgatas na may prutas at asukal89 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentmay prutas, may mga asukal85 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Fermented na inuming gatasmay prutas, may mga asukal, pinalakas ng bitamina d74 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may mga prutasskimmed71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt o fermented milk na may prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas?
Ang 100 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas ay may 91 kcal, 3.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas?
Ang 50 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas ay may 46 kcal, 1.6 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas?
Ang 150 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas ay may 137 kcal, 4.9 g na protina, 18 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas?
Ang 200 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas ay may 182 kcal, 6.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas?
Ang 250 g ng Yogurt o fermented milk na may prutas ay may 228 kcal, 8.2 g na protina, 29 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19628 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
