Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na may prutas o may lasa
Calories at mga nutrisyon
fermented milk, na may prutas o may lasa, na may mga asukal, average
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 12 g —
- Sodium 36.1 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29.9 µg 3%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 0.14 µg 1%
- Bitamina K 0.33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 122 mg 9%
- Iron 0.11 mg 1%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Phosphorus 85.6 mg 7%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 4.4 µg 8%
- Iodine 19.5 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.2 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.7 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.3 g | 25 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.9 g | 32 g | 7.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented milk na may prutasaverage91 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatasmay lasa, na may asukal86 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented na gatasna may asukal82 kcal / 100 g
- May lasang buong gatas na likidong yogurtbuong gatas, may lasa, hindi tinukoy na lasa
- Inuming gatas na may fermentmay prutas, may mga asukal85 kcal / 100 g
- May lasang yogurt na walang tabamay lasang, hindi tukoy na lasa
- Quark o produktong gatasmay lasa, 7-8% taba, na may asukal131 kcal / 100 g
- Greek-style yogurtmay lasa, pinatamis ng asukal134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na may prutas o may lasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na may prutas o may lasa?
Ang 100 g ng Yogurt na may prutas o may lasa ay may 92 kcal, 3.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na may prutas o may lasa?
Ang 50 g ng Yogurt na may prutas o may lasa ay may 46 kcal, 1.6 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na may prutas o may lasa?
Ang 150 g ng Yogurt na may prutas o may lasa ay may 138 kcal, 4.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na may prutas o may lasa?
Ang 200 g ng Yogurt na may prutas o may lasa ay may 184 kcal, 6.3 g na protina, 25 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na may prutas o may lasa?
Ang 250 g ng Yogurt na may prutas o may lasa ay may 230 kcal, 7.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19676 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
