Alamin ang laman ng plato mo
Plain na yogurt o fermented na gatas
Calories at mga nutrisyon
na may asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 82 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 10 g —
- Sodium 30 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31.7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 114 mg 9%
- Magnesium 9.5 mg 2%
- Phosphorus 78.6 mg 6%
- Potassium 138 mg 3%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodine 23.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.9 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.4 g | 16 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 5.8 g | 21 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 7.3 g | 27 g | 7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt o fermented na gatasmay lasa, na may asukal86 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented milkaverage62 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented milkflavoured, with sugar(s), fortified with vitamin d71 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
- Inuming gatas na may fermentplain, may mga asukal, may L casei70 kcal / 100 g
- Matamis na skimmed yogurtskimmed, plain ang lasa, may tamis77 kcal / 100 g
- Likidong yogurt na may buong gatas at sucrosebuong gatas, payak, may sucrose
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain na yogurt o fermented na gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 100 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 82 kcal, 2.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 50 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 41 kcal, 1.5 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 150 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 123 kcal, 4.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 200 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 163 kcal, 5.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 250 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 204 kcal, 7.3 g na protina, 27 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19599 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
