Alamin ang laman ng plato mo
Plain na yogurt o fermented na gatas
Calories at mga nutrisyon
na may cream
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 107 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 3.8 g 1%
- Taba 8.5 g 11%
- Saturated fat 5.5 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.6 g —
- Sodium 34 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 74.7 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 113 mg 9%
- Magnesium 10.4 mg 2%
- Phosphorus 84.8 mg 7%
- Potassium 149 mg 3%
- Selenium 3.6 µg 6%
- Iodine 19.2 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 3.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 5.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.4 g | 7.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8.1 g | 9.5 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na yogurt o fermented milkaverage62 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatasmay lasa, may cream, na may asukal123 kcal / 100 g
- Yogurt na plain na may creammayaman66 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentplain, may mga asukal, may L casei70 kcal / 100 g
- Matamis na skimmed yogurtskimmed, plain ang lasa, may tamis77 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain na yogurt o fermented na gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 100 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 107 kcal, 3.2 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 50 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 54 kcal, 1.6 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 150 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 161 kcal, 4.8 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 200 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 214 kcal, 6.4 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 250 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 268 kcal, 8.1 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19598 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
