Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt o fermented na gatas
Calories at mga nutrisyon
may lasa, may cream, na may asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 35.5 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 51.6 µg 6%
- Bitamina D 0.75 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 14.7 µg 4%
- Bitamina B12 0.19 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 145 mg 11%
- Iron 0.04 mg 0%
- Magnesium 9.2 mg 2%
- Phosphorus 82 mg 7%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3 g | 13 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 6.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.5 g | 20 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 6 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7.5 g | 33 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na yogurt o fermented na gatasna may asukal82 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal111 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas o may lasafermented milk, na may prutas o may lasa, na may mga asukal, average92 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentmay lasa, may mga asukal66 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- May lasang buong gatas na likidong yogurtbuong gatas, may lasa, hindi tinukoy na lasa
Mga tanong tungkol sa Yogurt o fermented na gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 100 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 123 kcal, 3 g na protina, 13 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 50 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 62 kcal, 1.5 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 150 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 185 kcal, 4.5 g na protina, 20 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 200 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 246 kcal, 6 g na protina, 26 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 250 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 308 kcal, 7.5 g na protina, 33 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19577 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
