Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt o fermented na gatas
Calories at mga nutrisyon
may lasa, na may asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 86 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 13 g —
- Sodium 33 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20.5 µg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 123 mg 9%
- Magnesium 10.8 mg 3%
- Phosphorus 89.5 mg 7%
- Potassium 157 mg 3%
- Selenium 2.5 µg 4%
- Iodine 21 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.2 g | 13 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.7 g | 19 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.3 g | 25 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 7.9 g | 32 g | 5.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na yogurt o fermented na gatasna may asukal82 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal111 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas o may lasafermented milk, na may prutas o may lasa, na may mga asukal, average92 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentmay lasa, may mga asukal66 kcal / 100 g
- Yogurtfermented na gatas, uri ng yogurt na may bifidus, may prutas, may mga asukal88 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- Greek-style yogurtmay lasa, pinatamis ng asukal134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt o fermented na gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 100 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 86 kcal, 3.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 50 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 43 kcal, 1.6 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 150 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 129 kcal, 4.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 200 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 172 kcal, 6.3 g na protina, 25 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt o fermented na gatas?
Ang 250 g ng Yogurt o fermented na gatas ay may 215 kcal, 7.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19575 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
