Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt
Calories at mga nutrisyon
fermented na gatas, uri ng yogurt na may bifidus, may prutas, may mga asukal
88
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.8 g
Carbs11 g
Taba2.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 88 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 11 g —
- Sodium 40 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44.6 µg 5%
- Bitamina C 7.4 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 139 mg 11%
- Magnesium 13.6 mg 3%
- Phosphorus 106 mg 8%
- Potassium 197 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 30.8 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.8 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.6 g | 16 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7.5 g | 22 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9.4 g | 27 g | 7.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Griyegong yogurt
- Yogurt na Greekmataas ang taba122 kcal / 100 g
- Yogurt na prutasgatas na may prutas at asukal89 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutasfermented na gatas, na may prutas, na may cream, na may asukal113 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentmay prutas, may mga asukal85 kcal / 100 g
- Fermented na inuming gatasmay prutas, may mga asukal, pinalakas ng bitamina d74 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatasmay lasa, na may asukal86 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented na gatasna may cream107 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt?
Ang 100 g ng Yogurt ay may 88 kcal, 3.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt?
Ang 50 g ng Yogurt ay may 44 kcal, 1.9 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt?
Ang 150 g ng Yogurt ay may 132 kcal, 5.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt?
Ang 200 g ng Yogurt ay may 175 kcal, 7.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt?
Ang 250 g ng Yogurt ay may 219 kcal, 9.4 g na protina, 27 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19542 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
