Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt
Calories at mga nutrisyon
fermented na gatas, uri ng yogurt na may bifidus, plain
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.4 g
Carbs11 g
Taba2.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 6.4 g 13%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 10 g —
- Sodium 27 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 25.2 µg 3%
- Bitamina D 1.6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 174 mg 13%
- Magnesium 10.1 mg 2%
- Phosphorus 103 mg 8%
- Potassium 132 mg 3%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodine 26.6 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6.4 g | 11 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.2 g | 5.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9.5 g | 16 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Griyegong yogurt
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Plain na yogurt10% taba109 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Yogurt na Greekmataas ang taba122 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentplain, may mga asukal, may L casei70 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Fermentadong gatasbuong gatas, na may bifidobacterium, payak63 kcal / 100 g
- Yogurtang Bulgariangawa sa gatas na buo77 kcal / 100 g
- Yoghurt na full-fatfull-fat56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt?
Ang 100 g ng Yogurt ay may 92 kcal, 6.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt?
Ang 50 g ng Yogurt ay may 46 kcal, 3.2 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt?
Ang 150 g ng Yogurt ay may 138 kcal, 9.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt?
Ang 200 g ng Yogurt ay may 185 kcal, 13 g na protina, 22 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt?
Ang 250 g ng Yogurt ay may 231 kcal, 16 g na protina, 27 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19546 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
